Поиск

РЕЦЕПТ ПАСТЫ ИЗ ПОЛБЫ


рецепт спагетти

Ведь все знают, что макароны не очень полезно. Но почти все любят пасту Спагетти из полбы - это отличное решение! Очень полезные, цельнозерновые и вкусные. Ну что, пора их вкусно-превкусно приготовить! Нам понадобится (на 2 порции): Репчатый лук - 1 шт. Долька чеснока Томаты - 4 шт средних или 2 крупных Базилик - по вкусу Соль, перец Спагетти из полбы (вермишель или лапша тоже отлично подойдут) Сыр - по желанию Оливковое нерафинированное масло. Готовим: Налить в кастрюлю питьевой воды, довести до кипения присолить Взять спагетти из полбы на 2 порции и опустить в кипящую воду. По мере смягчения спагетти , погрузите их в воду целиком. На среднем огне варите 9-10 минут до готовности. Как приготовились спагетти из полбы, слейте воду. Пока варятся спагетти: Очистить и раздавить дольку чеснока Очистить луковицу, мелко порезать Томаты можно очистить от шкурки (если Вам не лень), порезать кубиком Разогреваем в сковороде оливковое нерафинированное масло Отправляем в горячее масло дольку чеснока для ароматизации масла Почти сразу, секундочек так через 15, добавляем лук, периодически помешиваем, лук доводим до готового состояния около 7-8 минут на интенсивном огне Добавляем порезанные кубиком томаты! Шипение и аромат Периодически помешиваем нашу базу для пасты. 5-7 минут и добавляем соль по вкусу и перец. Еще раз тщательно перемешали Добавляем наши отваренные спагетти, перемешиваем. 2 минуты на среднем огне, снимаем с огня. Красиво выкладываем в тарелки, посыпаем рубленым базиликом и тёртым сыром по желанию. Приятного аппетита - это очень вкусно и полезно! А время приготовления меньше 30 минут!

#фитнессрецепт #доставкаппеды #зожрецепт #рецептпасты #рецептспагетти #доставкаполезныхпродуктов #полезныерецепты #простыерецепты #лёгкиерецепты #пастастоматнымсоусом #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты

Просмотров: 144Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все